在这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎(yan)。